妊娠中や授乳中は、口にするものに気を使いますよね。妊娠をきっかけにハーブティーに注目した方もいるのではないでしょうか。わたしがそうでした。ノンカフェインだし、妊娠中に摂りたい栄養素が含まれていたり、リラックス効果もあって、味や成分を考えながら選ぶのも楽しいですよね。出産のお祝いに選ばれる方もいると思います。
ただ、妊婦さんが避けたいハーブがあったり、体調や体質、飲む時期には注意が必要なんです。妊娠中に飲めるハーブティーという商品でも、デリケートな妊娠期に絶対大丈夫はありません。飲む前に、かかりつけ医のお医者さんに相談して、体調をみながら楽しんでくださいね。プレゼントされる方も一言添えておくと安心ですね。
コーヒーなどに含まれるカフェインはお腹の赤ちゃんにも届くそうで、やはり大量摂取はよくなさそうです。妊婦さんの間で人気の「たんぽぽコーヒー」わたしも飲みました。コーヒーの代わりにはならない〜が率直な感想でしたが、香ばしいたんぽぽの根はおいしく飲めて、むくみや便秘解消など妊娠中のお悩みにうれしいはたらきがあります。
ルイボスティーも妊娠中の水分補給にいいですよね。カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛といったミネラルを多く含みます。家族で飲めるのもうれしいです。ビタミンCが豊富なローズヒップティーも、妊娠中の肌荒れや風邪の予防にも効果が期待できます。
参考までに、ノンカフェインの飲み物は他に、麦茶・あずき茶・コーン茶・黒豆茶・ゴボウ茶などもです。玄米茶・ほうじ茶・烏龍茶はカフェインが控えめなお茶です。
「安産のためのお茶」ともよばれるラズベリーリーフも妊婦さんの間で話題になりますが、妊娠初期には控えたほうがいいハーブなんです。子宮周りの筋肉にはたらきかけるので、お産が軽くなる、母乳の分泌を促すという話も聞きますが、中期から後期でもまず、お医者さんに確認してくださいね。
たんぽぽ茶やルイボスティーは授乳期にもおすすめです。たんぽぽの根（ダンディライオンルート）、フェンネル、ミルクシスルなどは母乳の出を促すハーブといわれます。ラズベリーリーフは出産後の母体の回復を助けます。ビタミンCや鉄分、葉酸などのミネラルを含むネトルも貧血になりがちな産後ママの栄養補給に役立ちます。
それぞれのハーブティーブランドがママサポートのブレンドをラインナップしています。体調に合わせて、お気に入りを見つけてくださいね。特に、マリエンは女性のライフステージに合わせたハーブティーのラインナップが豊富なので、目的のブレンドが見つけやすいかもしれません。
| パッカハーブス | 生活の木 | エンハーブ | カリス成城 |
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| マザーカインドプレグナンシー | 私の30日茶 母とちちのたんぽぽブレンド | 子育てママの元気応援したい時に | マム＆ベイビー プレママハッピー（妊娠期、授乳期に） |
| 20包 | 30包 | 30包 | 30包 |
| ￥935 | ￥1,944 | ￥3,300 | ￥1,404 |
| Amazon | Amazon | Amazon | Amazon |
| ニールズヤード | 生活の木 | マリエン | マリエン |
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| マザーズ | マミーのハーブティー 有機ラズベリーブレンド | マタニティ (中期) ブレンド | 授乳・母乳育児 ブレンド |
| 12包 | 30包 | 45包 | 45包 |
| ￥1,512 | ￥1,404 | ￥3,980 | ￥3,980 |
| Rakuten | Amazon | Amazon | Amazon |
※Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングのいずれかで取り扱いのある商品を紹介しています。値段はAmazon等で販売されている参考価格です。
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2021.06.07
もくじ
パッカハーブス マザーカインドプレグナンシー
女性を健やかにサポートするシャタバリやラズベリーリーフをブレンドした、妊娠中期から後期の方向けハーブティー。
《原材料》
有機ラズベリーの葉、有機カモミールの花、有機ネトルの葉、有機シャタバリの地下部、有機ペパーミントの葉、有機スイートフェンネルの種子、有機オレンジの果皮
生活の木 私の30日茶 母とちちのたんぽぽブレンド
たんぽぽの根やルイボス、ミルクシスルなど14種類のハーブを配合。マタニティーライフや子育て期間を、健やかに過ごしたい方へ。
《原材料》
ルイボスレッド（南アフリカ産）、ゴーツルー、たんぽぽの根、レモンバーム、フェンネル、ミルクシスル、甜茶、カモマイルジャーマン、リンデンフラワー、ローズヒップ、みかんの皮、グァバ葉、ネトル、レモンバーベナ
エンハーブ 子育てママの元気応援したい時に
産後不足しがちな栄養補給にネトルやルイボス、気持ちを穏やかにしてくれるカモミールやリンデンなどが、忙しいママをマルチにサポート。紅茶を思わせるようなやさしい味わい。
《原材料》
ダンディライオンルート、ローズヒップ、ラズベリーリーフ、ルイボス、ネトル、ジャーマンカモミール、リンデン、フェンネル
カリス成城 マム＆ベイビー プレママハッピー（妊娠期、授乳期に）
ルイボス、ネトル、ダンデリオンなどプレママにおすすめのルビー色のハーブティーで、おいしく水分補給。エルダーやローズヒップ、ハイビスカスなどのフルーティーな酸味で、気分もスッキリ。
《原材料》
ルイボス、エルダー花、ハイビスカス、ローズヒップ、ジンジャー、 ダンデリオン根、ネトル葉
ニールズヤード マザーズ
ビタミン、ミネラルが豊富なネトルやローズヒップに、ゆったり落ち着いた気分をもたらすハーブをブレンド。これからお母さんになる方や、出産後の忙しい毎日を過ごすお母さんに特におすすめ。
《原材料》
ローズヒップ、レモンバーム、ネトル、カモミール
生活の木 マミーのハーブティー 有機ラズベリーブレンド
オーガニックのハーブを使用した、妊娠中や産前産後のママを応援するハーブティーシリーズ。ラズベリーリーフをメインに配合したママのサポートのためのハーブティー。産後のリラックスティーとしてもおすすめ。
《原材料》
有機ラズベリーリーフ、有機ローズヒップ、有機ネトル、有機ダンデリオンルート（有機タンポポ根）
マリエン マタニティ (中期) ブレンド
妊娠4〜8ヵ月までのハーブティー。安定期に入ってから妊娠中期に、妊婦に寄り添いバランスのよい状態を応援するために作られたハーブティー。爽やかな柑橘系の香り、マイルドで柔らかな口当たり。
《原材料》
ネトル、レディーズマントル、セントジョーンズワート 、レモンバーム、ダンディライオン、レモングラス、ヤロー、ローゼフラワー、カモミール、コーンフラワー
マリエン 授乳・母乳育児 ブレンド
授乳をサポートするフェンネル入ハーブティー。母乳育児と授乳時間をサポートするマリエンの出発点となったブレンド。やさしい香りと甘味でほっとする味 フェンネル、キャラウェイのすっきり感も。
《原材料》
カモミール、フェンネル、アニス、キャラウェイ